Ernährung

5 Tipps für eine gesunde Ernährung

Bei der Ernährung kann man viel falsch machen. Man kann aber auch viel richtig machen, wenn man sich an ein paar Grundregeln hält. Diese verhelfen zu einem gesünderen Körper sowie zu einem gesteigerten Wohlbefinden. Mit den folgenden 5 Tipps ernähren Sie sich gesund und geben Körper und Geist alles, was sie benötigen. 1.     Essen Sie

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Ayurvedische Ernährung: Auf die richtigen Zutaten kommt es an!

Das Thema Ernährung ist heutzutage in aller Munde und in nahezu jeder Zeitschrift findet man eine Anleitung für die neueste vielversprechende Diät. Das Geheimnis der richtigen Ernährung ist aber nicht ganz so einfach zu lösen, denn es gibt leider nicht die eine „richtige“ Ernährung, die zu jedem Menschen passt. Im Ayurveda werden dementsprechend verschiedene Konstitutionstypen

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Diese Obst- und Gemüsesorten sind nicht gerade kalorienarm

Kalorien sind ja bekanntlich die kleinen Tierchen, die nachts die Kleidung enger schneidern. Dass sie natürlich auch in Obst und Gemüse hausen, denkt man erst gar nicht. Was sagt die Kalorientabelle? Welche Obst- und Gemüsesorten am meisten Energie im Nährwert haben und was sonst noch so in ihnen steckt:

Zahnschonende Ernährung: Starke Zähne durch gesunde Ernährung

In Sachen Zahngesundheit gilt: Die Dosis macht das Gift. Zucker und Säuren schaden den Zähnen, so viel ist bekannt, doch dass es vor allem der dauerhafte Konsum über den ganzen Tag hinweg ist, ist nur wenigen bekannt. Wie sich eine bewusste Ernährung auf die Zahngesundheit auswirkt, wissen die Zahnexperten Dr. Kaßler und Dr. Marali. In

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Abnehmen durch gesunde Ernährung: Die Wahrheit

Ein schöner und schlanker Körper, der Gesundheit und Vitalität ausstrahlt, ist wohl der Traum der meisten Menschen. Kaum jemand ist mit seiner Figur zufrieden und so werden verschiedene Diäten ausprobiert, meist leider mit nur mäßigem Erfolg, der auch nicht lange anhält. Darum steht die Frage im Raum, wie man denn erfolgreich abnehmen kann und anschließend

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